Tidur Jadi Resep Sukses Bill Gates & Warren Buffett

Tidur menjadi aktivitas paling penting untuk manusia. Bahkan, para miliarder dunia seperti Bill Gates, Warren Buffett, dan Jeff Bezos amat memperhatikan waktu dan kualitas tidur mereka.

Seperti dilansir Business Insider, Senin (27/7/2020), Meskipun memiliki jam tidur yang berbeda, para miliarder ini memiliki waktu tidur berkualitas.

Warren Buffet bisa tidur selama delapan jam sehari. Sementara itu, Jeff Bezos tidur satu jam lebih sedikit dibandingkan dengan Buffet.

Baca Juga:

1. Anies Baswedan Perpanjang PSBB dengan Masa Transisi

2. New Normal, Risma Minta Kantin Sekolah Tak Buka

3. Novel Baswedan Mengadu ke Jokowi Soal Hukuman Kasus Penyiraman Air Keras

4. Lockdown 5 Bulan, Berat Badan Pria di Wuhan Naik 100 Kg

Di sisi lain, Donald Trump dan Gordon Ramsay memiliki durasi tidur paling sedikit. Ramsay dan Trump hanya tidur selama tiga jam sehari.

CEO Tesla Elon Musk biasa tidur selama 6 jam sehari. Jeff Bezos dan Bill Gates menghabiskan sekitar 7 jam untuk tidur per hari. Warren Buffett dan Oprah Winfrey butuh 8 jam tidur dalam sehari.

Rata-rata para miliarder tersebut tidur di atas jam 9 malam. Mereka juga terbangun tidak lebih dari jam 7 pagi. Bangun lebih awal bisa membantu Anda lebih produktif.

Bill Gates, Warren Buffett, Elon Musk, hingga Oprah Winfrey menjaga agar tidur mereka cukup. Mengutip Forbes, lama tidaknya durasi tidur Anda tidak terlalu berpengaruh. Yang menjadi tolok ukur tidur berkualitas adalah nyenyak tidaknya tidur Anda. (Arie Nugroho)

https://www.youtube.com/watch?v=HuF7cN7wuk8