Dokter Reisa Beri Tips Olaharaga Aman di Ruang Publik

Pemerintah menganjurkan masyarakat untuk menjaga kesehatan dengan di tengah pandemi Covid-19. Salah satu protokol kesehatan yang tak boleh dilewatkan adalah olahraga.

Duta Adaptasi Kebiasaan Baru Dokter Reisa Broto Asmoro mengimbau masyarakat untuk tetap menerapkan protokol kesehatan di ruang publik agar aman dari penularan Covid-19. Hal ini diterangkan dr. Reisa melalui konferensi video yang disiarkan Media Center Gugus Tugas Nasional, dari Lapangan Banteng.

"Pertama, seluruh pengunjung wajib mengisi self assessment resiko COVID-19. Hal ini dilakukan untuk mendapatkan identitas pengunjung jika suatu saat diperlukan untuk tracing," terang dr. Reisa, Kamis (9/7/2020).

Setelah itu, pengunjung hanya boleh masuk jika bersuhu di bawah 37,3 derajat Celcius setelah diperiksa suhu tubuh dengan thermo gun.

Pengelola Lapangan Banteng wajib menyediakan fasilitas cuci tangan dengan sabun dan air mengalir. Atau, penyanitasi tangan di tempat strategis.

Dokter Reisa juga menjelaskan masyarakat bisa berolahraga sambil menerapkan pembatasan sosial.

"Pertama, lakukan gerakan olahraga tanpa berpindah tempat atau dilakukan dengan posisi sejajar minimal dua meter dengan orang lain," dr. Reisa mengarahkan.

Ada perbedaan jarak antara olahraga jalan kaki dan olahraga berlari (jogging). Ini bisa diterapkan jika pengelola menerapkan jalur jalan satu arah.

"Kedua, jika berjalan kaki atau berjalan cepat pastikan berjarak kurang lebih lima meter dari orang di depannya. Ketiga, Jika berlari atau jogging pastikan berjarak kurang lebih sepuluh meter dari orang di depannya," lanjut dr. Reisa.

Ketiga, pesepeda sebaiknya menjaga jarak sekitar 20 meter dari orang sekitar.

"Keempat, apabila bersepeda jaga jarak kurang lebih dua puluh meter," imbuh dr. Reisa.

Dokter Reisa menyarankan olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang agar tetap aman dengan memakai masker.

"Masker harus digunakan setiap waktu termasuk pada saat berolahraga, karena olahraga yang disarankan pada saat pandemi adalah olahraga dengan intensitas yang ringan hingga sedang. Maka, akan masih aman menggunakan masker meskipun kita sedang berolahraga."

Pembatasan sosial tetap harus dilaksanakan saat beristirahat dan ke toilet. Petugas kesehatan yang ada di lokasi wajib memantau untuk memastikan penerapan protokol kesehatan.

Untuk mempermudah proses pemantauan, dr. Reisa menyarankan hanya membuka satu pintu masuk.

"Pengunjung diarahkan hanya melalui satu pintu masuk dan mengikuti protokol yang ada. Apabila ada yang melanggar, diingatkan oleh petugas dengan sopan dan tegas," jelas dr. Reisa.

Kepala Seksi Taman Kota Dinas Pertamanan dan Hutan Kota DKI Jakarta Muhammad Ali mengatakan timnya melakukan desinfeksi secara rutin. Desinfeksi dilakukan di children playground, tempat duduk, dan tempat sampah yang ada di Lapangan Banteng.

Di akhir video, dr. Reisa berpesan untuk selalu menerapkan protokol kesehatan agar tetap aman dan produktif di masa pandemi Covid-19. (Al-Hanaan)

Foto: BNPB